Trainingsmöglichkeiten
Core-Training
Das Training fällt im Moment aus und ihr wisst nicht so recht, wie ihr euch trotzdem fit halten könnt? Kein Problem! Damit ihr auch trotz des (Schwimm-)Trainingsausfalls weiterhin fit bleiben könnt, hat der Kader euch ein Core-Training zusammengestellt. Vielen Dank dafür!
Was das Core-Training genau ist und warum es gerade für (Rettungs-)Schwimmer wichtig ist, erfahrt ihr hier:
Wassergewöhnung
Ihr möchtet eure Kinder oder kleineren Geschwister ans Wasser gewöhnen? Das geht auch zuhause! Unter diesem Link erfahrt ihr wie.
Trainingsvideos
Hier haben wir noch ein paar Videos mit Übungen für euch.
Schwimmtraining für Zuhause auf dem Balkon
Athletik- und Krafttraining fürs Schwimmen